182 - "Tu veux mourir c'est ça ?" (sommeil)

Bonjour ,

"Tu veux mourir, c'est ça ?"

C'est ce que m'a dit un voisin récemment quand je lui ai dit que je m'étais couché à presque 3 heures du matin pour terminer de l'administratif.

Bon, c'est vrai, je n'aurai pas dû, mais j'étais bien lancé, j'ai voulu en finir avec la compta.

Ce voisin n'avait pas tort :

le manque de sommeil peut tuer !

Une étude a été réalisée conjointement par le CNIC (centre national de recherches cardiovasculaires de Madrid) et une université américaine :

"D'après les chercheurs, les personnes dormant moins de six heures étaient 27 % plus susceptibles de développer une athérosclérose et ceux au sommeil perturbé étaient 34 % plus à risque, par rapport aux personnes dormant entre sept et huit heures ou ayant une nuit de qualité."

Bien sûr il y a d'autres paramètres à prendre en compte, mais un bon sommeil est essentiel pour une bonne santé.

Je vous ai déjà parlé du programme Sommeil Express ?

http://cliquer-ici.com/sommeil

Vous avez peut-être un bon sommeil, en tout cas je vous le souhaite,

mais si vous connaissez quelqu'un qui n'a pas cette chance, partagez ce message.

Vous lui sauverez peut-être la vie !

Amicalement,

Christophe Mongrédien