Bonjour ,
« Tu veux mourir, c’est ça ? »
C’est ce que m’a dit un
voisin récemment quand
je lui ai dit que je m’étais
couché à presque 3 heures
du matin pour terminer
de l’administratif.
Bon, c’est vrai, je n’aurai
pas dû, mais j’étais bien
lancé, j’ai voulu en finir
avec la compta.
Ce voisin n’avait pas tort :
le manque de sommeil peut tuer !
Une étude a été réalisée conjointement par
le CNIC (centre national de recherches
cardiovasculaires de Madrid) et
une université américaine :
« D’après les chercheurs, les personnes dormant moins de six heures étaient 27 % plus susceptibles de développer une athérosclérose et ceux au sommeil perturbé étaient 34 % plus à risque, par rapport aux personnes dormant entre sept et huit heures ou ayant une nuit de qualité. »
Bien sûr il y a d’autres
paramètres à prendre en
compte, mais un bon sommeil
est essentiel pour une bonne santé.
Je vous ai déjà parlé
du programme Sommeil Express ?
http://cliquer-ici.com/sommeil
Vous avez peut-être un bon sommeil,
en tout cas je vous le souhaite,
mais si vous connaissez quelqu’un
qui n’a pas cette chance,
partagez ce message.
Vous lui sauverez peut-être la vie !
Amicalement,
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