176 – Une tomate pour rester concentré ?

Bonjour,

Et si vous utilisiez une
tomate pour rester concentré·e ?

C’est la technique Pomodoro.

1ère étape : définir ce
que vous avez à faire.

2: lancer un minuteur de cuisine
sur 25 minutes (oui, un minuteur
en forme de tomate, pomodoro
en italien).

3: quand le temps de travail
est écoulé, prenez une
pause de 5 minutes.

(une vraie pause, pas 5 mn
sur Facebook ou vos mails).

4: au bout de 4 sessions de 25 mn,
faites une pause de 20 à 30 mn.

Cette technique est évidemment
complémentaire avec l’usage
du mind mapping !

Je profite de l’occasion
pour vous annoncer qu’une
nouvelle date d’atelier a été arrêtée :

Vendredi 29 mars 2019.

Billets Early Bird à tarif réduit
jusqu’au 20 février, nombre de
place limitées…

Vous savez ce qu’il vous reste à faire :

https://www.efficacitecreative.com/evenement/atelier-mind-mapping-29-mars-2019/

À vous de jouer !

Amicalement,

Christophe Mongrédien